Hej,
Jeg er en kvinde på 20 år, der har været pescetar i halvandet år. Flere gange er jeg blevet sendt hjem fra blodbanken fordi min blodprocent er for lav til at donere blod. Vil det være en god ide for mig at tage kosttilskud, blandt andet jern? Det er ikke noget der har generet mig i hverdagen, jeg føler mig ikke svimmel. Men det har også fået mig til at tænke på om jeg mangler andre ting i min kost, for eksempel kalk eller b-vitamin?
Jeg har ikke før taget kosttilskud som vitaminpiller, men jeg ved at man kan få for meget af de fedtbaserede vitaminer, kan man få for en for stor dosis af de vitaminer, hvis man bare overholder doseringsrestriktionerne på vitaminpillerne?
Mvh
En pescetar