Kære Karsten.
Det var da godt, at du ved at læse artiklen blev klar over, at du lider af 'nærhedsangst', for når du er klar over det, er det nemmere for dig at finde vejen frem. Du har oplevet som helt lille at blive følelsesmæssigt svigtet, og det er derfor vigtigt for dig, at du som voksen genopretter din tillid til, at du godt kan få et nært følelsesmæssigt forhold, hvor du kan regne med et andet menneske.
Det lyder for mig, som om du kan regne med din kæreste, idet jeres forhold har holdt i fem år, og da du holder så meget af hende, mener jeg bestemt, at du skal arbejde på at få et nærmere forhold til din kæreste. Jeg går ud fra, at hun kender til din situation, således at I sammen kan planlægge, hvordan
I kan komme nærmere hinanden. Dette sker selvfølgelig ikke fra den ene dag til den anden, men I kan begynde med at aftale, at I et par gange om ugen er sammen uden sex, men
langsomt lærer hinandens kroppe at kende gennem blid massage og berøring på steder, som du kan acceptere. Det handler om at du bliver tryg ved, at din kæreste godt kan røre dig nogle steder, i begyndelsen har I begge tøj på. Det kan der gå nogle måneder med, og når du føler dig parat, kan I røre ved
hinanden uden tøj men stadig uden sex. Det er vigtigt, at du lytter til dine egne fornemmelser ved at blive rørt ved, og også at du lærer din kærestes krop at kende. Måske skal I spille noget musik imens, som I begge to godt kan lide og sørge for, at I kan være uforstyrrede i gode omgivelser. Du skal ikke føle dig presset til at have sex med din kæreste, så måske skal der gå mange måneder på denne måde, men I skal hver eneste uge give jer tid til at give hinanden fysisk omsorg. Det kunne også være en god ting for jer at gå ture på smukke steder, hvor I begge bruger alle jeres sanser til at opleve naturen og kontakten mellem jer, hvor I kan tale om det, I oplever. Desuden at nyde måltider sammen, hvor I giver jer tid og ro til at sanse og smage god mad, således at I opnår en varm og positiv stemning imellem jer. Når I har forsøgt dette igennem lang tid, sker der forhåbentlig en udvikling i din følelse af tillid, og jeg håber, at din kæreste kan have tålmodighed med dig.
Hvis dette ikke lykkes, skal du nok opsøge en god psykoterapeut, der kan hjælpe dig gennem dit tidlige trauma, således at du kan forsone dig med det tidlige svigt og lægge det bag dig. Det er fortid og skal ikke ødelægge dit liv fremover.
Husk at leve i Nu'et og vær opmærksom på dine og din kærestes ønsker og behov. Og det er helt legalt at sige fra og også være alene, når det er det, du har mest lyst til. Du kunne måske føre dagbog over, hvordan du oplever din kontakt med dig selv og med din kæreste.
Held og lykke med det!
Kærlig hilsen fra Birgitte