Professionel hjælp når livet er svært

Hvornår bør man søge professionel hjælp?

Nedenstående vanskeligheder kan være et fingerpeg om, at man udover hjælp og støtte fra familie og venner også har brug for professionel hjælp.

• Hvis man bliver ved med at føle sig psykisk dårlig tilpas gennem flere uger.

• Hvis belastende tanker og følelser plager én uophørligt.

• Hvis ens evne til at koncentrere sig og huske fortsætter med at være dårlig.

• Hvis ens familieliv får det mere og mere skidt.

• Hvis man får seksuelle vanskeligheder, som ikke bare er forbigående.

• Hvis man ikke har nogen at tale med om det, man har oplevet.

• Hvis man fortsat har søvnbesvær eller mareridt. Specielt, hvis man føler man skal have alkohol ”for at falde ned” efter en arbejdsdag.

• Hvis man bliver ved med at føle sig deprimeret, tom eller 'død' indeni. Hvis man siden oplevelsen er blevet mere og mere irritabel og opfarende, og man ikke formår at ændre på sin adfærd.

• Hvis man fortsat plages af dårlig samvittighed, selvbebrejdelser eller skyldfølelse.

• Hvis man er nødt til at være i konstant aktivitet for ikke at kunne mærke, hvordan man har det.

• Hvis kroppen eller følelserne bliver ved med at sende besked om, at noget er galt.

• Hvis man er på vej ud i et konstant forbrug af alkohol eller medicin.

Når livet gør ondt, er det forskelligt fra gang til gang, hvor stærkt og hvor længe man reagerer. Nogle oplevelser bearbejdes på få uger, andre tager det måske år at komme igennem. Reaktioner er ikke tegn på svaghed. Men hvis man flere uger efter den svære begivenhed føler sig meget belastet af svære reaktioner, bør man søge professionel hjælp.