Brevkasse

Spørgsmål   Psykiatri

Spørgsmål: Hvorfor er jeg ikke tilfreds med mit gode liv?

Kære Netdoktor

Jeg mistede for godt 7 år siden min kone som døde af kraft. fra hun fik kræften konstateret og til hun døde gik der ca. 7 mdr, idet hun ikke kunne tåle kemoen.

Det tog meget hårdt på mig (min kone og jeg havde været sammen siden vi var 15 år og fik vores førstefødte son 17 årige) og for første gang i mit liv måtte jeg tage imod psykologhjælp.

Jeg var sygemeldt i 2 år, indtil jeg fandt en anden kæreste og fik arbejde hos et forsikringsselskab (jeg er uddannet inden for forsikring, men indtil finanskrisen var jeg selvstændig inden for økonomisk rådgivning). Det gik ikke med min kæreste så efter 1 år flyttede vi fra hinanden og jeg var alene igen.

Jeg fandt dog hurtigt en ny kæreste og denne gang var min lykke gjort. Min nye kæreste havde jeg ikke set i 35 år, men da vi var unge var vi ofte sammen idet hun var min kones bedste veninde. I dag er vi gift og vi har det rigtig godt sammen, vi interesserer os for det samme, nemlig rejser, gå og cykelture, en god bog og hjemlig hygge.

Problemet er nu at jeg føler mig i rigtig dårligt humør og min kone tror at jeg er træt af hende. Det er jeg på ingen måde, tværtimod, men jeg får altså oftere og oftere og mange gange føler jeg at det hele var lettere "hvis jeg ikke var her mere".

Jeg har mit gode arbejde endnu (det jeg fik i 2012) og er den der klarer sig bedst i vores region. MEN jeg føler arbejdet tager alt min tid og har det virkelig dårligt når jeg skal afsted på jobbet.

Min ledelse har ellers "føjet" mig meget, jeg har således fået hjemmekontor og har ingen mødepligt på kontoret, men alligevel går det mig på.

For omvendt, hvis jeg tillader mig at tage fri en halv- eller en hel dag får jeg simpelt hen dårlig samvittighed. Jeg går meget op i "tallene" vi er, som så mange andre her i livet, målt på mit salg. - og jeg føler det bliver mere og mere stressende.

Jeg glemmer hele tiden de mest basale ting, nogle gange kan jeg i bilen ikke huske hvad jeg i grunden kører efter...., jeg kan ikke overkue noget som helst og bliver virkelig ked af det og stresset når jeg ikke fungerer, og har lidt til "tårer i øjnene".

Jeg føler ingenting for min kone og tager mig nogle gange i at ønske at jeg var alene igen, og det ved jeg ikke stemmer overens med min virkelige ønsker.

VI har begge nogle fantastisk børn og børnebørn og er ofte sammen med dem alle, så heller ikke her er der nogen problemer. Spørgsmålet er, hvad fejler jeg, og hvad kan jeg gøre ???

På forhånd tak for svaret.

Svar:

Kære Benny.

Tak for dig brev, hvor du så klart beskriver din nuværende situation. Og du spørger om, hvad du fejler. Svaret er meget enkelt: Stress!

Mit råd er, at du går til din læge og får en sygemelding – og det kan ikke gå hurtigt nok. Du er på mange måder heldig: at have et godt job, en kone, du elsker og gode børn, men du føler ingen glæde i tilværelsen. Du har stadig en del år tilbage i arbejdslivet, så du skal virkelig sadle om og passe på dig selv, før du bliver helt udbrændt, hvad der er næste station på stressvejen.

Det er meget nødvendigt, at du nu lytter til dig selv, mærker efter hvad du inderst inde har behov for og reagerer på de mange symptomer, du har på stress – glemsomhed, opgivende, ikke i stand til at vise din kone kærlighed.

Efter din første kones død, som tog meget på dig, tog du 2 år fri fra arbejde, hvilket var det, du havde brug for på det tidspunkt. Så du har erfaring for, at det kan hjælpe dig at tage en pause fra arbejdslivet for at komme på rette køl igen. Jeg ved ikke hvor lang tid, du denne gang har brug for , men det handler måske om ca. et halvt år. Tal med din leder om, hvordan du har det nu – for trods de gode arbejdsbetingelser, du har fået, er det ikke godt nok. Du må helt slippe ansvar og hvad dermed følger i en periode, således at du kan genoptage dit gode arbejde med friske kræfter. Når du vender tilbage til arbejdslivet, har du nogle erfaringer for, hvordan du bedre kan passe på dig selv, således at arbejdet ikke fylder al din tid.

Som det er nu, skal du give dig selv omsorg. Sørge for at du dagligt får motion, gå ture, spise sundt, hvile og sove. Få talt med din kone om, hvordan du går og har det og giv jer tid til hinanden. Først og fremmest handler det nu om, at du skaber ro inde i dig selv og også i dine ydre aktiviteter. Find ud af, hvad du har glæde af, gå muligvis til yoga , afspænding eller massage, således at din krop kan trives og du også psykisk kan få det bedre.

Jeg håber meget, at disse råd kan hjælpe dig, således at du igen kan finde ro og glæde i din tilværelse.

Bedste hilsener Birgitte Winkel


Besvarede spørgsmål under chat

Spørgsmål Besvaret
Jeg er trappet ud af mine lykkepiller - er det årsagen til mit ubehag?

2028-11-20 | 00:00

Hvorfor er jeg blevet følelseskold?

2025-07-13 | 00:00

Har jeg en fødselsdepression?

2024-04-20 | 00:00

Har jeg en depression?

2020-11-7 | 13:52

Jeg tror jeg lider af socialfobi. Hvad er mine muligheder for at komme af med denne?

2021-11-20 | 00:00

Skal jeg tage kontakt til min bror?

2020-09-25 | 22:20

Ketamin mod depression?

2020-05-2 | 18:03

Er jeg blevet skadet permanent af hash?

2018-11-15 | 22:40

Lyst til sex efter depression?

2018-09-7 | 23:39

Hvordan siger jeg, at jeg har brug for en "time-out"?

2018-07-23 | 14:10

Jeg vil stoppe med smertestillende, hvordan gør jeg?

2018-02-1 | 02:41

Jeg døjer med mange grimme tanker. Hvad gør jeg?

2017-01-4 | 21:42

Hvorfor er jeg ikke tilfreds med mit gode liv?

2017-11-9 | 10:05

Hvordan håndterer jeg mit præstationspres?

2014-04-13 | 00:00

Lider jeg af angst?

2014-04-13 | 00:00

Du har fravalgt en eller flere cookies, hvilket kan påvirke visse udvidede funktioner på siden.