Kære Netdoktor
Jeg er en pige på 16 år, som er begyndt at føle mig meget stresset igen.
Det skal siges, at jeg er den typiske stille og pligtopfyldende dygtige pige. Da jeg startede i gymnasiet, var jeg i en klasse, som jeg bare ikke var glad i. Jeg begyndte at være meget stresset, og måtte have aftaler hele tiden, når jeg ikke brugte tid på mine lektier, for at jeg ikke skulle føle, at jeg ikke brugte min tid godt nok.
Jeg græd meget, havde ondt i maven når jeg var på skolen, sov dårligt, var glemsom og kunne blive ked af det pludseligt og uden grund. Jeg endte med at stoppe på gymnasiet, og starte i 10. klasse istedet.
Jeg har altid haft nemt ved skolen og fået gode karakterer, men har altid haft en masse forventninger til mig selv, om hvor godt jeg skal gøre det. Jeg har haft det meget svært ved at jeg stoppede, og ved at lade være med at se det som et nederlag, istedet for noget jeg valgte fra, fordi jeg bare ikke var glad for at gå der.
Det gik så over, men er nu, fire måneder senere, ved at komme tilbage i forbindelse med, at jeg skal søge gymnasie igen, og med at jeg er begyndt at arbejde. Jeg er så bange for ikke at gøre det godt nok, at jeg ikke kan sove.
Alle tankerne kører rundt. Jeg er begyndt at hyperventilere få gange. Når tankerne konstant kører rundt i hovedet, får jeg en følelse af, at jeg bare gerne vil forsvinde, eller kravle ned i et hul, og komme op igen når alle forventningerne er væk.
Hvad kan jeg gøre for at det bliver bedre? Hvordan kan jeg forsøge at gøre, så jeg ikke oplever de samme følelser, når jeg starter i gymnasiet igen til sommer? Hvad kan jeg gøre for, at jeg ikke sætte så høje forventninger til mig selv hele tiden?
Med venlig hilsen
En spørger