Et studie om voksne med ADHD viser, at de, der kan genkende og bruge deres styrker, opnår større trivsel, bedre livskvalitet og færre psykiske problemer.
ADHD forbindes ofte med udfordringer som impulsivitet, glemsomhed og uopmærksomhed, men den nye forskning handler om værdien af at genkende og udnytte de styrker, man har.
Læs også: Voksne med ADHD
Humor og hyperfokus
Det er et stort studie fra blandt andet King's College London og University of Bath, og det er det første studie, der identificerer psykologiske styrker ved ADHD.
Studiet er offentliggjort i Psychological Medicine og sammenlignede 200 voksne med ADHD og 200 voksne uden ADHD. Deltagerne skulle beskrive, hvor meget de identificerede sig med 25 positive egenskaber. Det er styrker som kreativitet, humor, spontanitet og hyperfokus.
Læs også: ADHD: Terapi og coaching
De deltagere, der havde ADHD, angav i højere grad end dem uden ADHD følgende styrker:
- Hyperfokus (evnen til at dykke helt ned i opgaver, der interesserer)
- Humor
- Kreativitet
- Spontanitet
- Intuition
Kend dine egne styrker
Ifølge forsker Luca Hargitai, som står bag studiet, er det vigtigt at se, at ADHD ikke kun handler om udfordringer som glemsomhed og impulsivitet. Der følger også en række positive egenskaber med.
– Det kan være meget stærkt at erkende, at selvom ADHD er forbundet med forskellige vanskeligheder, har det også flere positive aspekter, siger hun.
Forskerne fandt ud af, at mennesker med ADHD i lige så høj grad som dem uden ADHD kan genkende disse styrker og bruge dem i dagligdagen.
Men de, der rapporterede, at de kendte mere til deres egne styrker og brugte dem oftere, havde følgende fordele:
Læs mere: Symptomer på ADHD
Hjælp til at bruge styrkerne
Ifølge forskerne selv understreger deres resultater, hvor vigtigt det er at kende sine egne færdigheder og hvilke positive egenskaber, man har til rådighed.
Derefter skal disse styrker bruges, hvor det er relevant, hvilket igen vil have en positiv effekt på flere områder i livet. De mener, at der bør udvikles psykologisk støtte til mennesker med ADHD – så man kan få hjælp til at identificere og anvende sine styrker.