Spørgsmål: Hvorfor har jeg ondt i hælen ved løb?

Kære Spørger

Det med risikogruppen tror jeg desværre ikke, du kan bruge til så meget. Du kan sagtens få en såkaldt hælspore . Hælspore er egentlig en lidt misvisende betegnelse. Det der gør ondt, er en betændelse i hulfodssenen, der hvor den hæfter på hælknoglen og i området omkring dette. Det meste af senen sidder fast på indersiden af hælknoglen - altså modsat den side hvor du har ondt.

Du kan måske have det, man kalder et "hælpudesyndrom", som skyldes en overbelastning af selve hælpuden. Dette kan afhjælpes med et hælpudeindlæg i gelé, som er lidt skålformet.

Men når du beskriver dine symptomer som trækkende op på ydersiden af anklen, tror jeg nærmere, det skyldes, at du på grund af din fodstilling overbelaster dine sener og ledbånd på ydersiden. Jeg tror, at du vil have gavn af at få løftet ydersiden af din fod en anelse, når du løber.

Det kan selvfølgelig kun blive et kvalificeret gæt ud fra din beskrivelse, men prøv at få en løbekyndig til at vurdere dit problem.

Under alle omstændigheder så start langsomt op og husk restitution, ellers får du formentlig problemer.

Med venlig hilsen

Hans Gad Johannsen