Lises råd om overgangsalderen: Bryd tabuet og tal om det

Lise gik i overgangsalderen, da hun var 55 år, og lige fra starten fik hun kraftige hedeture, der føltes som et kæmpe kontroltab. Hun har oplevet, at når hun selv åbner op og fortæller åbent om generne, så gør andre det også. Og det får hende til at føle sig mindre alene.

Det værste var kontroltabet

Hedeturene kom fra den ene dag til den anden for Lise. Hun beskriver det som et tryk på en knap, der startede en buldrende varme og gjorde hende våd af sved.

- Det er det mest modbydelige, jeg nogensinde har oplevet. I starten var det hver halve time hele døgnet rundt. Jeg blev bare plaskvåd af sved, siger hun og fortsætter:

- Det var kontroltabet, der var værst. Det kommer bare, og man kan ikke selv gøre noget i situationen. Jeg kan huske en gang, hvor jeg lå ved en fysioterapeut, og så kunne jeg mærke: “Åh nej, nu kommer der en igen”. Jeg følte mig bare så ulækker på grund af sveden, og jeg kunne ikke være i mig selv over det.

Læs også: Symptomer og gener i overgangsalderen

Overgangsalderen skal ikke være tabu

Lise fik indtrykket af at være den eneste, der kæmpede med hedeturene og det gav hende følelsen af at være alene. Hun har oplevet, at overgangsalderen kan være tabubelagt, men sådan synes hun ikke, at det skal være. Det har da også hjulpet hende at tale om det:

- Jeg har veninde, som jeg troede var gået fuldstændig upåvirket igennem overgangsalderen, men så kom vi til at tale om det, og det viste sig, at hun har også døjet rigtig meget med det. Det hjælper rigtig meget at vide det. Så føler man sig ikke helt alene i verden, siger hun.

Også når det gjaldt hendes mand, insisterede Lise på at tale om det. Starten på overgangsalderen faldt sammen med, at hun og hendes mand skulle på ferie, og Lise brugte en del af transporten på at læse en masse om overgangsalderen og fortælle sin mand om det.

- Jeg ville ikke have den der mærkat af hysterisk kvinde. Jeg ville have, at han vidste hvad der foregik og hvorfor, fortæller Lise.

Valgte at få behandling

For at forsøge at dæmpe hedeturene har Lise prøvet forskellige ting. Hun læste sig blandt andet til, at livsstil kunne have en effekt, men alt hvad hun læste om sund kost og motion, gjorde hun allerede i forvejen.

Læs også: Mindre østrogen kan give gener og sygdom: Det kan du selv gøre

Hun forsøgte sig med rødkløverekstrakt, som da også virkede i en periode, men snart efter ophørte det med at have effekt. Hun ville oprindeligt undgå hormonbehandling, fordi hun havde indtrykket af, at det kunne være skadeligt, men til sidst gik Lise til lægen.

- Min læge var meget lydhør. Hun udskrev en hormonspray til mig og det har hjulpet. Hver tredje måned skal jeg forsøge at trappe ned i dosis for at se, om det stadig er nødvendigt med behandling, siger hun og fortsætter:

- Der er færre hedeture nu, og de er mindre kraftige. Jeg kan stadig mærke den der varme og blive lidt våd af sved i nakken, men det er slet ikke som før.

De natlige hedeture kan godt vække hende, men i sommerhalvåret sover Lise ude, og det gør det nemt for hende hurtigt at køle af.

Læs også: Hormonbehandling i overgangsalderen

Læs om det, lær om det, tal om det

Lises bedste råd til andre er at bryde tabuet om overgangsalderen:

Mit bedste råd er at gøre som mig: Læs om det, lær om det, tal om det. Det har fået mig til at føle mig mindre alene, når jeg ved at der er andre, som også kæmper med hedeturene, slutter hun.